ДЗЮДО ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 4 ЛЕТ

В нашем клубе занятия дзюдо проводятся для детей с 4 лет. В этом возрасте основное внимание уделяется подвижным и развивающим играм, координации, общей физической подготовке, акробатике, навыкам безопасного падения и состязаниям в игровой форме. Дети учатся слушать тренера, управлять своим телом и взаимодействовать друг с другом. По мере взросления изучение техники дзюдо становится более системным.

Да. Тренировки адаптированы к возрасту и проходят в подвижной игровой форме. Ребёнок учится слушать тренера, управлять своим телом, сохранять равновесие, правильно и безопасно падать, а также взаимодействовать с другими детьми.

Да. Начать заниматься дзюдо можно и в младшем, и в среднем школьном возрасте. Тренер определит исходный уровень ребёнка и подберёт подходящую группу. На занятиях ребёнок постепенно освоит базовую программу дзюдо и будет развиваться дальше в соответствии со своим уровнем подготовки.

Нет, специальная подготовка перед записью обычно не требуется. Сила, гибкость, выносливость и координация развиваются на тренировках постепенно. Важно сообщить тренеру об особенностях здоровья и соблюдать рекомендованный режим нагрузки.

Да. Дзюдо подходит девочкам и мальчикам: нагрузка определяется возрастом, весом, опытом и индивидуальными особенностями ребёнка. Тренировки развивают координацию, силу, уверенность, самоконтроль и умение безопасно падать.

Можно. Новичков обучают с самых основ и постепенно знакомят с работой в паре. В первые недели тренер помогает ребёнку привыкнуть к правилам зала и тренировочной нагрузке.

У каждого единоборства свои правила, экипировка и технический арсенал. В спортивном дзюдо основное внимание уделяется приёмам в стойке и разрешённым действиям в борьбе лёжа. Ударов руками и ногами в поединках нет.

Занятие начинается с приветствия и объявления плана тренировки. Затем проходят разминка, подвижные упражнения, базовая акробатика и задания на координацию. Новичку могут показать элементы правильного и безопасного падения (самостраховки) и простую работу в паре. Первая тренировка — это знакомство, а не проверка силы или умения бороться.

Понадобятся удобная футболка, длинные спортивные брюки без молний и металлических деталей, шлёпанцы, бутылка воды. Украшения нужно снять, ногти коротко подстричь, а длинные волосы собрать мягкой резинкой.

На пробное занятие можно прийти в обычной спортивной форме.

Оставьте заявку на сайте или позвоните администратору клуба. Для подбора группы нужно сообщить имя и возраст ребёнка, его спортивный опыт, удобное время для занятий и контакт родителя.

Семейная скидка -10% на абонемент для второго ребенка из семьи, и -20% - для третьего и последующих детей в семье.
-20% скидка на абонементы для детей Участников СВО.
Скидки за приобретение нескольких абонементов одновременно.

Основная форма для занятий — кимоно (дзюдоги). Также понадобятся шлёпанцы для перемещения вне татами и бутылка воды. На пробное занятие можно прийти в обычной спортивной форме.

Размер часто обозначается по росту ребёнка, но лекала производителей различаются. Форма не должна стягивать плечи и ноги, а рукава и брюки не должны мешать движениям. Учитывайте возможную усадку хлопка.

Для регулярных тренировок начинающему обычно достаточно белого кимоно (дзюдоги). Второй комплект — синее кимоно (дзюдоги) — понадобится для участия в соревнованиях ориентировочно с 13 лет.

Пояс оборачивают вокруг талии, выравнивают концы и фиксируют плоским узлом, который не должен развязываться при движении. Тренер покажет последовательность на занятии; ребёнку полезно научиться завязывать пояс самостоятельно.

Следуйте инструкции производителя. Обычно кимоно (дзюдоги) стирают регулярно при умеренной температуре и сушат естественным способом, поскольку горячая вода и машинная сушка могут вызвать усадку. После тренировки нельзя надолго оставлять влажное кимоно (дзюдоги) в закрытой сумке.

На татами занимаются босиком, но между раздевалкой, коридором и залом ходят в чистых шлёпанцах. Это помогает не переносить загрязнения на покрытие, где дети работают руками, ногами и всем телом.

Нет. Заниматься в обычных очках небезопасно: во время бросков, падений, захватов и других активных действий они могут слететь, сломаться и травмировать ребёнка или его партнёра. Если ребёнку нужна коррекция зрения, этот вопрос необходимо заранее обсудить с тренером.

В спортивных тренировках и соревнованиях по дзюдо удары руками и ногами не применяются. Основу составляют броски, удержания и другие разрешённые технические действия, перечень которых зависит от возраста и правил.

Ученические степени называются кю, а мастерские — дан. Распространённая последовательность цветных поясов ведёт от белого к жёлтому, оранжевому, зелёному, синему и коричневому, затем — к чёрному. В детских программах могут применяться промежуточные степени.