Как правильно завязать пояс на кимоно для дзюдо

Завязывать пояс — один из первых навыков, которые осваивает начинающий дзюдоист. Сначала ребёнку может понадобиться помощь родителей, но со временем привычные движения становятся самостоятельным ритуалом перед тренировкой.

Правильно завязанный пояс удерживает куртку, не перекручивается и не мешает двигаться. Ниже — простой способ, который удобно повторять по нашей иллюстрированной памятке.

Перед началом расправьте кимоно: левая пола куртки должна лежать поверх правой.

1. Найдите середину пояса. Сложите его пополам и приложите середину к животу на уровне талии.
2. Оберните пояс вокруг тела. Заведите концы за спину, перекрестите их и верните вперёд. Расправьте ткань.
3. Скрестите концы спереди. Проверьте, чтобы они были примерно одинаковой длины, и наложите один на другой.
4. Проденьте под оба слоя. Конец, который лежит сверху в месте пересечения, проведите снизу вверх под обоими оборотами пояса.
5. Опустите выведенный конец. Поправьте пояс на талии: он должен прилегать плотно, но комфортно.
6. Сформируйте узел. Перекрестите свободные концы, проведите верхний поверх нижнего и проденьте его в образовавшуюся петлю, как показано на рисунке.
7. Затяните. Потяните концы в разные стороны, расправляя узел.
8. Проверьте результат. Узел должен быть плоским, а концы — примерно одинаковой длины.

Частая ошибка — продевать конец только под один оборот пояса. На четвёртом шаге он должен пройти под обоими слоями. Также проверьте, нет ли перекрученных участков на спине и по бокам.

Если один конец оказался заметно длиннее другого, лучше поправить пояс до окончательного затягивания узла.

Разучивайте движения спокойно, по одному шагу. Сначала покажите, затем предложите ребёнку повторить самостоятельно, сверяясь с картинками. Не спешите делать всё за него: самостоятельная попытка помогает запомнить последовательность.

Если узел пока не получается, попросите тренера показать движение ещё раз. Несколько повторений перед занятиями — и завязывать пояс станет гораздо привычнее.